为了缓解学生压力，促进自我探索与自我关怀，提高学习效能感，12月6日下午，在吕振羽楼824心理活动室展开“正念减压”团体心理辅导。本次活动由吉林大学学生心理健康指导中心负责，公共外交学院心理辅导室承办，学校“开心使者服务团”带领，2022级和2023级学生代表参加。
开心使者服务团首先带领学生们通过各种案例了解正念，介绍正念是在生活中以接纳的、不加评判的态度来感知当前发生在个体周围事件的一种方式，进而带领学生们通过活动来实践、练习如何正念，帮助同学们进一步掌握正念方法。
通过此次正念减压活动，学生们学习到如何正视压力、缓解压力，增强应对压力的信心，实现放松减压、处理焦虑抑郁情绪、促进人际关系、提升幸福感和工作效率，从而以更乐观、更积极的心理状态迎接生活中的美好，开启更高的挑战。
